S_Lenkou_to_zvládnu - Kefírový mugcake 50 g jemných ovesných vloček 3-5 lžíc kefíru 1/2 lžičky kypřícího prášku 1 vejce Vše smícháme a připravujeme 3-7 minut v mikrovlnce. Více mých receptů najdete u
Markéta Supolíková - Poradenství Výživa & Kondice / Thermomix - Espresso LÍVANCE 1 malé Espresso 40ml 1 vejce 60 g bílý jogurt 1 čl čekankový sirup 30 g ovesné vločky - mleté
Bára osobní trenér - Dnešní snídaně pro nabitý den.. Ať máte sílu na dnešní trénink.. Mug cake.. 5 lžic vloček, 1 vejce, 1/2 banánu, lžička kakaa, 3 lžíce mléka a 1/4 lžičky
![1 vajíčko, 1 zralejší banán, 20 g kokosáče, kdo chce - může trošku másla, 1 hrnek rozmixovaných vloček na mouku, sladidlo (pro děti třtinový cukr či med), skoři… 1 vajíčko, 1 zralejší banán, 20 g kokosáče, kdo chce - může trošku másla, 1 hrnek rozmixovaných vloček na mouku, sladidlo (pro děti třtinový cukr či med), skoři…](https://i.pinimg.com/originals/fe/58/69/fe58692db0130b3779ae2b480b76fc9e.jpg)